Besser schlafen mit Yoga und Ayurveda – Workshop

  • Du hast Probleme einzuschlafen?
  • Du liegst manchmal stundenlang wach?
  • Wachst du nachts auf oder hast einen unruhigen Schlaf?

Dieser Workshop wird dir dabei helfen!

Als Ärztin für Neurologie weiß ich, wie wichtig ein guter Schlaf für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Ungenügend Schlaf lässt nicht nur die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle steigen, sondern auch schlechter gelaunt und mit wenig Energie durchs Leben gehen.

Guter Schlaf schenkt Energie und Lebensfreude!

Deshalb habe ich mich intensiv mit dem Thema „Besser Schlafen“ beschäftigt und im Yoga und Ayurveda, der traditionellen indischen Naturheilkunde, viele einfach umzusetzende Übungen und Tipps gefunden, um deinen gesunden Schlaf zu unterstützen.

Dieser Workshop wird mit einem ca. 30 minütigen Theorieteil beginnen und geht dann in sanfte Übungen aus dem Restorative Yoga über, welches für jeden Menschen leicht durchführbar sind. Leicht umzusetzen, kraftvoll in der Wirkung. Zum Abschluss praktizieren wir Yoga Nidra, den „Schlaf des Yogi“ um in eine tiefe Entspannung zu kommen, bevor du tiefenentspannt und voll getankt mit neuem Wissen für deinen erholsamen Schlaf nach Hause in dein Bett gleiten kannst.

Alle Erfahrungsstufen sind willkommen, keine Vorkenntnisse notwendig.

Termin: 18. März 2020 von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
Ort: FreeSense, Holtestraße 78, 44388 Dortmund

Kosten: 49,- Euro

Melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz: 0176 84 555 442 oder info@satya-yoga.yoga . Die TeilnehmerInnen-Zahl ist begrenzt.

Bring bitte etwas zum Schreiben mit.

Nina wird dir das Wissen schenken, was dir helfen wird, ein leichteres und lebendiges Leben mit erholsamen Schlaf zu leben.

Ich freue mich, mit dir meine Erfahrungen und mein Wissen teilen zu dürfen und dein Leben mit gesundem Schlaf schöner und leichter zu machen 🙂

Namasté

Deine Nina